Mitybos specialistė

Subalansuotos ir visavertės mitybos principų išdėstymas bei asmeninių mitybos gairių sudarymas, kurių pagrindu keičiama mityba bei formuojami nauji mitybos įpročiai (nurodant ne gramais paremtą tikslių produktų sąrašą, o sveikos mitybos principus, nenaudingų produktų sąrašą, sveikatai palankesnius maisto gamybos būdus ir visą kitą svarbią informaciją).

  • Išsami kūno sandaros analizė (svoris, kūno masės indeksas, riebalų/raumenų kiekis, metabolinis amžius, medžiagų apykaitos greitis ir tt.)
  • Sveikos mitybos principų išdėstymas bei asmeninių mitybos gairių sudarymas, kurių pagrindu ir keičiama mityba (nurodant ne gramais paremtą tikslių produktų sąrašą, o sveikos mitybos principus, kokiu paros metu kokį maistą geriausia rinktis, ką su kuo derinti, nenaudingų produktų sąrašą ir visą kitą svarbią informaciją);
  • Naujų valgymo įpročių (režimo, alkio/sotumo suvokimo) formavimas, kuris itin svarbus pasiekto svorio stabilizavimo ir palaikymo etapuose;
  • Periodiniai susitikimai (gyvai arba online), kurių metų aptariami ir įvertinami pasiekti rezultatai, nustatomi kitos savaitės tikslai;
  • Nuolatinės konsultacijas telefonu, el.paštu, skype ir kitomis Jums patogiomis priemonėmis visais Jums rūpimais klausimais, kad bet kokioje situacijoje neliktumėte be pagalbos (renkantis prekes parduotuvėje, patiekalus restoranuose, planuojant švenčių meniu ir t.t.);
  • Esant poreikiui, bendros išvykos į parduotuvę siekiant išmokti, kaip pasirinkti tinkamus produktus, į ką atkreipti dėmesį skaitant produktų sudėtis ir pan.;
  • Visa reikalinga informacija apie sveikus patiekalų receptus ir tai, kaip gaminti ir kuo pakeisti įprastus, tačiau nenaudingus produktus, kad patiekalai būtų gerokai sveikesni, tačiau ne